Споживання риби двічи на тиждень знижує ризик розвитку вікової денегерації макули

Оновлено: 5 вер 2019 р.

Дієта яка включає споживання риби двічи на тиждень та щоденне споживання фруктів та овочів пов'язана із зниженим ризиком розвитку вікової дегенерації макули, показале нещодавно проведене дослідження.


Більше 4 тисяц осіб були включені в дослідження, яке тривало більше 9 років.

Дослідники виявили, що серед 10 категорій їжі, тількі одна - риба, показала статистично значимий зв'язок із ризиком ВМД, або вікової макулярної дегенерації.


Свіжі фрукти двічи на день, 200 грам овочів щоденно, та риба двічи на тиждень - такий раціон значно знижує ризик розвитку ВМД, кажуть дослідники.


А взагалі рекомендований стиль життя включає здорову їжу, відмову від куріння та регулярні заняття спортом, стосується людей із підвищеним ризиком розвитку ВМД та взагалі будь-якої людини каже Д-р Конінг-Бакус, автор досліжження.



Джерело

37 перегляд

© 2014-2020 (c) Vision-.UA. Використання матеріилів з сайту тільки з письмової згоди власника / САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ'Я